Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan kallas ofta för vardagsyoga då den erbjuder enkla redskap att snabbt återställa kropp och själ i balans. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än på avancerade kroppsställningar. En yogaform som passar de allra flesta! Man behöver inte vara vig eller vältränad utan det är snarare ett resultat av din yogaträning.

Idag utövas många olika typer av yoga i Sverige. Kundaliniyoga är en av de ursprungliga yogaformerna och är en dynamisk metod att arbeta upp vitalitet och energi till kropp och själ. Ordet yoga betyder "att förena" och yogans syfte är just att förena kropp, sinne och själ. Att stärka människan till både kropp och själ, fysiskt och mentalt. Med yogans hjälp skapar du en attityd till livet som verkar på många sätt. Den framkallar en känsla av frid i både kropp och själ. En känsla som påverkar både tanke och handling.

Yogautövandet påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen, ger ett starkare mer uthålligt nervsystem, balanserar höger och vänster hjärnhalva mot varandra och förbättrar dina sömnvanor.

Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, aktiv avslappning, andningsövningar och meditation.