Varför behövs forskning och evidens på yoga och meditation?

Vad är det som mätbart händer när vi tränar yoga? Finns det någon medicinsk forskning i ämnet? Vad visar i så fall den forskningen?

För att slå fast vilka metoder som ska användas inom det svenska samhället (försäkringsbolag, försäkringskassa, hälso- och sjukvården) behövs vetenskaplig utvärdering av medicinska innovationer såsom exempelvis yoga och meditation. Det är av vikt att göra en tillförlitlig utvärdering - en samlad analys av metodernas medicinska, ekonomiska, etiska och sociala effekter d v s ta fram evidens. Evidens innebär "bästa tillgängliga bevis", det sammanvägda resultatet av systematiskt insamlade och kvalitetsgranskade forskningsresultat, som ska uppfylla bestämda krav på tillförlitlighet. Arbetet med att ta fram evidens kräver systematik och noggrannhet. Varje år publiceras åtskilliga vetenskapliga artiklar om yoga och meditation i tidskrifter världen över. Det är viktigt att hitta intressanta studier och att analysera dem kritiskt - då deras resultat inte alltid är enhetliga och tillförlitliga.

Forskningen på yoga och meditation har idag accelererat enormt såväl nationellt som internationellt. Anledningen till detta är mångfacetterad men en bidragande orsak kan vara att vi har en ohälsoproblematik som den etablerade hälso- och sjukvården har allt svårare att hantera. Det är därför många intressenter i samhället som välkomnar nya och kostnadseffektiva metoder för att komma till rätta med denna problematik.

Aktuell forskning på yoga och meditation visar tydliga och mätbara resultat vid många av vår tids stressrelaterade besvär såsom bland annat nack- och ryggproblem, huvudvärk, depression, oro, viktproblem, sömnsvårigheter.