Yogans do's and dont's

Yamas & Niyamas

Allt det vi gör i yogan bottnar i att göra livet skönare för bÄde oss sjÀlva och andra. Yogans förhÄllningssÀtt och principer Àr som vÀgmÀrken. Vad och hur kan vi göra för att skapa en mer harmonisk relation till vÄr omvÀrld och Àven fÄ mer harmoni pÄ insidan.

 

Vi pratar alltsĂ„ om vĂ„ra Yamas och Niyamas, yogans do's and don'ts.

Allt det vi gör i yogan bottnar i att göra livet skönare för bÄde oss sjÀlva och andra. Yogans förhÄllningssÀtt och principer Àr som vÀgmÀrken. Vad och hur kan vi göra för att skapa en mer harmonisk relation till vÄr omvÀrld och Àven fÄ mer harmoni pÄ insidan.

 

Vi pratar alltsĂ„ om vĂ„ra Yamas och Niyamas, yogans do's and don'ts.

Yamas

- fem moraliska principer att efterstrÀva för att utveckla en harmonisk relation till vÄr omvÀrld

  • Ahimsa - IckevĂ„ld, att inte skada nĂ„gon, vare sig i tanke, ord eller handling.
  • Satya – Att leva i sanning utan att skada nĂ„gon annan. Ärlighet.
  • Asteya - Att inte ta nĂ„got som tillhör nĂ„gon annan. Inte stjĂ€la.
  • Brahmacharya - Att praktisera Ă„terhĂ„llsamhet i vĂ„ra handlingar och i vĂ„r sexuella energi. MĂ„ttlighet.
  • Aparigraha – Att utöva Non-Attachment. Inte vara girig. Att vara generös.

Niyamas

- fem principer vi efterstrĂ€var att leva efter för att kunna uppleva inre harmoni.

  • Saucha – Renlighet. Balans.
  • Santosha – Förnöjsamhet och tacksamhet.
  • Tapas – Disciplin, iver och brinnande entusiasm.
  • Svadhyaya – Att studera, reflektera och expandera.
  • Ishvara pranidahana – FörmĂ„gan att överlĂ€mna dig. HĂ€ngivenhet.

PÄ vÄr Instagram kommer vi i sommar att lyfta Yamas och Niyamas!